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水東中心小學(xué)2018-2019學(xué)年度第一學(xué)期第八次升旗儀式

2018年12月24日上午8:30在學(xué)校彩面廣場舉行

主持人：六1班 胡浩淼

旗手：五2班

國旗下講話：六5班 費(fèi)一諾

德育處段主任宣布水東小學(xué)2018年“文明禮儀”繪畫、手抄報(bào)、征文比賽獲獎(jiǎng)情況并頒發(fā)獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

國旗下講話稿：積極投入冬季鍛煉

老師、同學(xué)們：

大家好！今天我演講的話題是“積極參加冬季體育鍛煉”。

寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵制嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。

同學(xué)們，你們有了強(qiáng)健的體魄才能保持旺盛的精力云完成學(xué)習(xí)任務(wù)；才能有效地增加與困難作斗爭的堅(jiān)強(qiáng)意志。相信你們每個(gè)人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生、軍人、老師......可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí)， 得要有一個(gè)重要的前提，那就是你必須有一個(gè)健康的身體。

如果你沒有健康的身體，當(dāng)了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明；當(dāng)了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要人家來照顧你。所以，有一個(gè)健全的體魄對(duì)于我們的學(xué)習(xí)，長大以后為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的學(xué)習(xí)、工作打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但我們可以開展的冬季鍛煉的項(xiàng)目卻很多，如：長跑、跳繩、打籃球等等。課間還可以到教室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線，不但能殺死人體皮膚的病菌，還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

但參加冬季鍛煉時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)：

一、要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象發(fā)生。

二、要預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼�理活�?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

三、要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。

四、要文明、自覺地鍛煉。同學(xué)們要分清體育鍛煉和追逐打鬧不同，并注意鍛煉時(shí)的安全。重視體育課，認(rèn)真完成老師布置的鍛煉任務(wù)，請(qǐng)記住你不是在給老師做樣子，而是為了自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄而云運(yùn)動(dòng)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們行動(dòng)起來，積極參加體育鍛煉！只有為美好的明天打下最堅(jiān)實(shí)的地基，生命的大樓才會(huì)永屹不倒！